Lue suomeksi

Lymfsystemets betydelse

 Vårt lymfsystems viktigaste funktion är att försvara kroppen mot infektioner. Systemet består av lymfatiska organ och av lymfkärl. De lymfatiska organen bildar speciella celler som deltar i försvaret mot infektioner. Lymfkärlen transporterar en vätska som kallas lymfa.

Lymfsystemets viktigaste uppgifter är att

• bekämpa infektioner
• avlägsna gamla, skadade eller främmande celler
• transportera lymfan från vävnadsvätskan till blodet
• transportera fett från tunntarmen till blodet i form av små fettdroppar, som sedan sugs upp av lymfkärlen.

Genom att lymfsystemet återför överlopps vävnadsvätska och slaggämnen till blodkärlen är det en viktig del av kroppens cirkulation och ämnesomsättning. 

På svenska Vårdguiden kan du läsa mera om lymfystemets funktion och uppgifter.  

Om lymfan inte flödar som den ska uppstår det svullnader och blockeringar.    Operationer och olika medicinska behandlingar kan påverka lymsystemet negativt och småningom leda till ödem, stagnationer och smärta. 

Lymfmassage kan hjälpa

Lymfsystemet har inget hjärta som pumpar lymfvätskan, utan lymfan transporteras upp till bröstkogen och hjärtat bla. med hjälpa av muskelsammandragningar i armar och ben. Lågintensiv motion som promenader och yoga är därför bra med tanke på lymfsystemet.

Diafragman har också en stor betydelse för flödet och därför är andningen mycket viktig för ett fungerande lymfatiskt flöde.  Andningsövningar med djupandning, kan vem som helst använda för att stimuler sitt lymflöde.

Man kan göra mycket själv för att hjälpa och aktivera sitt lymflöde.  Den här artikeln i Kurera beskriver ypperligt hur du kan gå tillväga. https://kurera.se/optimera-ditt-lymfsystem-med-massage/

Ibland man man behöva litet hjälp att få igång flödet. Genom en avslappnande och lätt lymfmassage kan man stimulera flödet av lymfvätska och minska på svullnader.  Lymfmassage är också mycket lugnande och passar alla, men kan inte ges vid akuta infektioner, blodpropp eller under en pågående cancerbehandling eller vid vissa andra akuta sjukdomstillstånd. 

Lymfmassage påverkar kroppen på många olika sätt:

• Lymflödet förbättras och ämnesomsättningen blir bättre
• Immunförsvaret  förbättras, vilket kan minska benägenheten för förkylningar och infektioner
• Minskar svullnader och lindrar smärta
• Har en avslappnande verkan

Lymfmassage är särskilt att rekommendera vid                                                      

• Svullnader
• Smärttillstånd och spänningar i kroppen
• Som eftervård vid kroppsskador och operationer – så snart såret läkt
• Kroniska sjukdomar bl.a. reuma, fibromyalgi, ledförslitningar
• Migrän och spänningshuvudvärk
• Muskelspänningar och träningsvärk

Lymfmassage är också en ypperlig lugnande behandling – ”bara för att det är skönt”.

Lymfmassagen görs långsamt och lugnt och eftersom det är en helkroppsbehandling måste det få ta tid.  Den vanligaste behandlingen är 90 min.

Varje människa reagerar olika på behandlingen.  Vila och rikligt intag av vätska är mycket viktigt efter en behandling.